SAĞLIK

Tiamin nedir ve ne içerir? Tiamin nedir , eksikliği hangi rahatsızlıklara yol açar ? Vücutta karbonhidratları enerjiye dönüştüren tiamin (B1 vitamini) eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Tiamin nedir ve ne içerir? Tiamin ne yapar? Tiamin adı verilen maddenin ortak adı B1 vitaminidir. B1 vitamini temel besinlerden biridir. Tiamin veya...

Glisemik indeks nedir? Glisemik indeks şeker hastalarının özellikle dikkat etmesi gereken bir değerdir. Glisemik indeksi düşük yiyecekler yemek diyabet, obezite ve diğer kronik hastalıkları önlemede önemli bir adımdır. Glisemik İndeks Glisemik indeks (GI), farklı gıdaların glisemik eğrisini standardize etmek için kullanılan bir terimdir. Glisemik indeks 0 ila 100 arasında bir...

Antioksidan Nedir ? Hangi besinlerde bulunur ? Antioksidan nedir? Antioksidanlar sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunur. Antioksidan içeren gıdaları tüketmek, sağlıklı ve dengeli beslenmede önemli rol oynar. Antioksidanlar nelerdir? Sebze ve meyvelerin faydaları anlatılırken bu besinlerin “antioksidan açısından zengin” olduğundan bahsedilir ve mükemmel bir kaynak olduğu söylenir. Antioksidan meyveler ve...

Roka Yemenin Faydaları Nelerdir ? Roka yemenin faydaları melerdir ? Yeşil ve sarı sebzeler arasında özellikle kışın popüler olan roka, acı bir tada sahiptir ve diğer yapraklı sebzelere göre daha az tüketilir. Bununla birlikte, faydaları çoktur. Rokanın faydaları nelerdir?Roka besin değeri rokanın faydaları ,Roka nasıl yenir? Çok fazla roka yemek...

Badem yemenin faydaları nelerdir ?   Badem yemenin faydaları nelerdir ? Badem yemek ne fayda sağlar ? Bademin mucize etkileri nelerdir ? En lifli kuruyemişlerden biri olan çiğ badem yemenin birçok faydası vardır. Badem yemenin faydaları nelerdir ? Badem birçok kişi tarafından lezzeti ve sağlığa faydaları nedeniyle tüketilmektedir.Tabii ki doğru...

Kalp sağlığınızı koruyan  baharatlar Kalp sağlımızı koruyan baharatlar yazımızda sizlerle olacaktır.Tuz alımını azaltmanın kalp ve damar sağlığı için önemli bir adım olduğunu hepimiz biliyoruz. Tuzsuz ve aromasız yiyecekler yemeyi düşündüğünüzde, sizin de azaltmanız gerekmez mi? Tuzu azaltın ve kalbinizi kurtaracak bu tatları ve baharatları deneyin. Kalbi koruyan baharatlar Türkiye, Dünya...

Doktorunuz önermeden antibiyotik kullanmayınız Doktorunuz önermeden antibiyotik kullanmayınız.Doktorunuz tarafından reçete edilmeyen antibiyotikleri kullanmayınız. Antibiyotik kullanımı kontrolden çıkarken, Dünya Sağlık Örgütü‘nün bu tehlikelere dikkat çekmek için hazırladığı Antibiyotik Raporu küresel tehditlerle dolu. Doktorunuz tarafından reçete edilmeyen antibiyotikleri kullanmayınız. Antibiyotikler işe yaramadı mı? Gelişigüzel antibiyotik kullanımı hem dünyada hem de ülkemizde oldukça...

Zencefilin Faydaları Nelerdir ? Zencefilin Faydaları Nelerdir ? Zencefil fazla tüketmenin zararları var mıdır ? Zencefil ve hakkında merak ettikleriniz…Zencefil düzenli tüketildiğinde sindirim bozukluklarından kalp sağlığına kadar birçok sağlık sorununun hafifletilmesine yardımcı olabilir. Zencefil nedir? İnsan sağlığına katkısı çeşitli araştırmalarla kanıtlanmış olan zencefil, ülkemizde popülaritesi giderek artan besinlerden biridir. Binlerce...

Keçiboynuzunun faydaları nelerdir? Keçiboynuzunda hangi vitaminler vardır? Şifa deposu keçiboynuzunun, zengin besin içeriği yanında yüksek düzeyde antioksidan maddeler içerdiğinden, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi açısından büyük öneme sahip. Peki, bir baklagil türü olan keçiboynuzunun faydaları nelerdir?  Nelere iyi gelir? Keçiboynuzu veya bilinen diğer adıyla harnup, baklagiller familyasından olan bir bitkidir. Akdeniz ikliminin hüküm sürdüğü...

Grip nedir? Nasıl geçer? Gripten kurtulma yolları? Grip nedir ? Nasıl geçer ? Gripten kurtulma yolları nelerdir ?, influenza adı verilen bir virüsten kaynaklanır. 39 derece ateş, şiddetli kas ve eklem ağrıları, halsizlik, yorgunluk, titreme, baş ağrısı ve kuru öksürük gibi belirtilerle seyreden mevsimsel bir hastalıktır. Grip, kış aylarında yaklaşık...